ブックタイトルtax-vol.69-2016-a

概要

tax-vol.69-2016-a

コラム13よく働いて、疲れて家に帰る貴方！疲労感や肩こりはHの疲れから！！食後1時間経ったら、デレデレしていたいのはやまやまですが、今年からテレビの前等で頑張ってみませんか？明日に目の疲れを残さないことが、後々の視力低下や肩こり頭痛を引き起こさない秘訣です。．視力低下予防ゃ'y,r,_._多‘ヽ．．にお尻を上げて頭を床につける。頭のてっぺんと額の間をコロコロと数回もみつける。目のマッサージヘにぎりこぶしを突き合わせ、その上に目のまわリの骨の部分をのせマッサージする。目はランランと大きく脆いて舌を太く長く出す。戸一すきのポーズ首の後ろを伸ばす??????????????????????????????????????????????????????????????????????????．戸-腕の運動一首ほぐしのポーズほたるいかのポーズ肩こりそジ"“. gご乙PJ伸ばした手は親指を下にしてひねる。肩は床から離さない手をお尻の下にはさみ、首ははさんだ手の反対側に倒す。・・-・・-・・・-------------------------------------子供の頃から目を使う事が増えています。そのほか、都会の生?活では、冷暖房の使用で目が乾燥し、ドライアイの方が多いと・： 「広池ヨーガ健康法」の教室聞きます。日頃から休める事が大事ですが、積極的に運動や食：： 朝日カルチャーセンター事の配慮をし、健康な目を維持する事が、楽しい人生につなが．： 新宿区西新宿2-6-1住友ビル4F :ります。是非、ヨーガで疲れを取りましょう！ ．: http://www.hiroike-yoga.jp/index.html :..............................................