ブックタイトルtax-vol.54-2008-a

概要

tax-vol.54-2008-a

コラムl l2. 立ってするポーズ～会社でも立ったままできるヨーガ気分すっきり心も体もリフレッシュ], ~足指と足首の運動（内臓の強化など）② 右かかとを上げて指のつけ根を床に押しつけ息を吐く。吸いながらもどす。左足も同様に。． ① 足を腰幅に開いて立ち、両手を腰に当てる。③ もかかとを上げてつめ側を床につけ、甲を伸ばして、息を吐く。吸いながらもとす。左足も同様に。④ 患を吸いながら足先を上げ、静止して吐く。左足も同様に。⑤ 息を吸いながら小指側を床につけ、静止して吐く。左足も同様に。⑥ 両足の親指を床につけたまま残りの指を上げ息を吐く。⑦ 両足のかかとを合わせ、足先を外伺に向けて開き、患を吐く。． ⑧ 両足の親指をつき合わせ、かかとを開き息を吐く。何か運動しないといけないのだが、時間がない。そんなあなたに一ー。広池ヨーガは、いくつかのポーズを覚えれば、毎日テレビの前でもゆっくり体をほぐすことができます。初めての方でもこのページを見ながら体を動かしてみてはいかがでしょうか。広池ヨーガは危険のないヨーガだと思い、安心してこ紹介しています。また、ヨーガが初めての方で、このページを見ても上手くいかない、または難しいとお思いの方、あるいはこ興味を持たれてもっと詳しくお知りになりたい方に、新宿にありますヨーガ教室をこ紹介いたします。------------------------------------------------------------------ ---、「広池ヨーガ健康法」の教室；新宿産経学園新宿区西新宿l-5-l 小田急ハルク7F :；朝日カルチャーセンター新宿区西新宿2-6-l 住友ビル4F :・---------------------------------------------------------------------至襦の生活ヨーガ広池秋子（ひろいけあきこ）ヨーガ研究指導家作家大正8年埼玉県に生まれる。数え48 歳の秋よりヨーガをはじめる。完全健康法の研究をし、自ら指導にあたり、いまなお健康で楽しい生活をしていらっしゃいます。産経学園朝日カルチャーセンターなど多くの教室を持ち、多くの方々をファンにしています。「奇跡の生活ヨーガ」「生活ヨーガ大全」「六十オからの生活ヨーガ健康革命」ピデオ「ヨーガ若くなる驚くべき健康法」などがある。住所東京都新宿区北新宿4-358 電話03 (3360) 0911